อยากผอมต้องลอง! 5 ตำแหน่งนวดกดจุดลดความอ้วน !!

ความอ้วนเป็นปัญหาหลักที่สาวๆ ส่วนใหญ่มักกังวล ที่จริงแล้วการลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องยาก หากเรียนรู้วิธีการลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี และการลดน้ำหนักที่ซึงนังนำมาแนะนำวันนี้ เป็นการลดน้ำหนักด้วยการกดจุดต่างๆในร่างกาย และทำให้การอยากอาหารเราลดน้อยลง หรือทำให้อิ่มไวนั่นเอง จะเป็นจุดไหนบ้าง ไปชมกันเลยจ้า

1. กดจุดหยุดหิวที่ใบหู จุดกึ่งกลางใบหู เหนือติ่งหูขึ้นมานิดหน่อย เป็นจุดควบคุมความหิว และมีส่วนช่วยกระตุ้นการทำงานของกระเพาะอาหารและลำไส้ โดยให้นวดที่ตำแหน่งกระบังหู (จุดกระดูกอ่อนกึ่งกลางใบหู) และจุดกระดูกหูชั้นบน ซึ่งจะช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ใหญ่ โดยนวดทั้งสองจุดนานจุดละ 1-3 นาที วันละ 3 ครั้ง ต่อเนื่อง 1 สัปดาห์ขึ้นไป เพื่อปรับสมดุลการทำงานของระบบภายในร่างกาย ทำให้รู้สึกหิวน้อยลงและระบบย่อยอาหารและการขับถ่ายดีขึ้น

2. กดจุดหยุดหิวที่ริมฝีปาก จุดนี้เรียกว่าจุดตี้ชาง อยู่ห่างจากบริเวณมุมปากทั้งสองข้างประมาณ 0.5 เซนติเมตร ในทางแพทย์แผนจีน จุดนี้จะถือว่าเป็นจุดของกระเพาะอาหาร การกดจุดตี้ชางจะช่วยลดไฟในกระเพาะอาหาร ช่วยระงับความหิวของเราได้ โดยวิธีนวดกดจุดนี้ ให้กดจุดนี้ก่อนรับประทานอาหาร 200-300 ครั้ง ทำบ่อย ๆ ทุกวันความอยากอาหารเกินพอดีก็จะลดน้อยลง หิวน้อยลงนั่นเอง


3. กดจุดหยุดหิวใต้จมูก จุดหยุดหิวจุดนี้จะอยู่ระหว่างเหนือริมฝีปากกับใต้สันจมูก ซึ่งตามหลักการฝังเข็มแล้วจุดนี้ถือเป็นจุดควบคุมความหิวและช่วยผ่อนคลายความเครียดไปด้วยในตัว ดังนั้นใครมักจะกินจุเพราะเครียดก็ลองใช้นิ้วชี้กับนิ้วกลางค่อย ๆ นวดคลึง ณ จุดดังกล่าว นานครั้งละ 5 นาที วันละ 2 ครั้งเป็นประจำ


4. กดจุดหยุดหิวที่ศีรษะ ทางการแพทย์แผนจีนเรียกจุดนี้ว่าจุดไป๋ฮุ่ย ซึ่งเป็นจุดที่อยู่บริเวณกึ่งกลางกระหม่อม โดยลองใช้นิ้วกลางทาบกึ่งกลางศีรษะ นิ้วโป้งแตะหลังใบหู แล้วหาจุดที่อยู่ตรงหลางรอยบุ๋มของกะโหลก เมื่อเจอแล้วให้นวดเป็นวงกลมประมาณ 20 ครั้ง

5. กดจุดหยุดหิวที่หัวคิ้ว บริเวณหัวคิ้วทั้งสองข้างใกล้กับสันจมูก ใช้นิ้วโป้งกับนิ้วชี้นวดคลึงเบา ๆ ประมาณ 30 วินาที จุดนี้จะช่วยลดความตึงเครียดและช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น และเมื่อร่างกายผ่อนคลายมากขึ้นก็จะหลั่งฮอร์โมนเซโรโทนินออกมา ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายและลดอาการหิวลงไปได้

การนวดกดจุดเป็นเพียงอีกหนึ่งทางเลือกที่ช่วยแก้หิว ปราบอาการกินตะบี้ตะบันให้เราได้เท่านั้นนะคะ ซึ่งคนที่ต้องการกดจุดหยุดหิวก็ควรต้องหมั่นนวดจุดดังกล่าวเป็นประจำและทำอย่างสม่ำเสมอ เพื่อปรับสมดุลการทำงานของร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่สำหรับคนที่อยากลดน้ำหนัก ลดความอ้วนด้วย แนะนำให้ควบคุมอาหาร พร้อมกับออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 วัน ด้วยล่ะ

ขอขอบคุณข้อมูลจาก : เฟซบุ๊ก ดร เยาวเกียรติ แพทย์จีน ฝังเข็ม  เฟซบุ๊ก แพทย์จีน สพล สมวงษ์

คุณคิดเห็นอย่างไรกับเรื่องนี้