20 วัน 20 อาหารเย็น แบบไทยๆ แคลอรีต่ำ ช่วยลดน้ำหนัก กินแล้วไม่อ้วนพุงไม่ยื่น!

การลดน้ำหนัก นอกจากต้องหมั่นออกกำลังกายให้ติดเป็นนิสัยแล้ว การเลือกกินอาหารก็จำเป็นไม่แพ้กันค่ะ ซึ่งการลดน้ำหนักที่ดี ที่ถูกต้อง …

Read More

ภารกิจ 14 วัน พิชิตพุงป่องให้แบนราบ แถม ก้นกลมเด้ง

เป็นมั้ยคะสาวๆเวลาใส่กางเกงยีนส์หรือจะใส่บิกินี่ก็ไม่มั่นใจ เพราะเจ้าก้นที่แบนๆ ใส่แล้วดูไม่สวย ไม่เเน่นเด้งๆ ไหนจะพุงที่มีทั้งหน้าท้องที่ย้อยๆ …

Read More

10 วิธีออกกำลังกายลดเอว เอวเอส เอวคอด หุ่นเซ็กซี่ได้อีก!!

ใครๆก็อยากมีหุ่นที่ดีสมส่วน กันใช่มั้ยคะ เวลาเห็นคนอื่นใส่เสื้อโชว์เอว ใส่บิกินี่โชว์หุ่นกัน ก็อยากจะใส่บ้าง …

Read More

สิวไม่มีหัว ไม่เจ็บ สิวเป็นไต โบกมือลาง่าย ๆ แค่รักษาให้ถูกวิธี

ปัญหาหนักใจสำหรับผู้หญิง ถึงจะขึ้นมาแล้วไม่อักเสบ แต่ก็สร้างความรำคาญใจให้คนเป็นสิวได้ไม่น้อย สิวไม่มีหัว ไม่เจ็บ …

Read More

“แจก” ตารางเดินออกกำลังกาย 21 วันเห็นผล !!! แค่เดินก็ผอมได้

การออกกำลังการมีหลายรูปแบบ หนึ่งในนั้นก็คือการเดินคะ ใช่แล้วคะ ฟังไม่ผิด แค่เดินก็ผอมได้จริงๆ …

Read More